对于许多的女人朋友来说，寒气侵袭女人是常有的事情，尤其是在秋冬季节， 女人体寒的问题也是难以解决，手脚冰凉，证明女人体内的寒气比较多，协助女人暖身的办法有哪些呢？就让咱们一起来用心好好学习吧，让女人的寒性体质得到更好的改进。
协助女人暖身的办法：
浴盐泡脚
脚部与人体各器官之间，都有一种相对应的关系，按摩脚部某一反射 区，就能刺激血液循环畅通，内排泄平衡，促进此处对应的身体部位的健康（ 健康食物）功用。而除按摩之外，热水泡脚更被以为好处多多：春天泡脚，可 以恢复元气：夏天泡脚，能够祛除暑气：秋天泡脚，能润泽肠胃；冬季泡脚， 能够暖身。
好好睡觉
冬季宜早睡晚起，这可不是一句空话。一般健康专家会建议咱们晚上 10点寝息，太阳出来之后再起床，这样能够避开清晨的严寒，减少温差。而平 时工作繁忙，或许夜生活频频的女人更应该留意，尽量不要通宵熬夜。由于清 晨1点时，人体肾上腺素排泄最低，此时抵抗力特别弱，而且对皮肤保养也有害无益。
大步疾走
走路能够说是冬季运动中最天然、最简单的办法。不过这有别于咱们 平常慵懒的走路姿势。在走路运动的时分，要把步幅适度加大，并且有节奏地 大幅度摆动手臂，别小看这样的简单动作，在无形中就增加了运动量。
你能够使用每天上下班的时刻，选择一段路疾步走一阵，时刻约20分钟，成效 能够根据出汗与否来判断，假如感觉不到出汗，那或许是走路速度还不够，需求再加速一点。长时间坚持这样的大步疾行，即便在严寒里美美地穿裙子，也并 非不可忍耐啦。
生姜红糖水
生姜内含姜辣素，对心脏及血管有刺激效果，能够加速血液活动， 使身体发生温热的感觉，一起扩张毛孔、促使排汗、带走体内多余的热量。
而红茶中的咖啡因具有利尿的成效，其赤色色素含有提高体温的效果。放一小 块生姜在研磨器上磨成粉末，将红茶和磨碎的生姜放入茶杯中搅拌，根据各人 口味加减生姜用量。另外，能够适量加些红糖，红糖不仅能让口感更好也是一 种具有暖身效果的好东西。
弥补铁元素
为什么说补铁元素能够改变体寒呢？由于许多时分女人体质跟血以及铁元素有关系，假如女人血虚的话或许简单导致体寒，而多数人所面对的贫血，一般情况下都是缺铁性贫血，所以假如弥补一定量的铁元素能够缓解这种情况的话，多半要考虑跟贫血有关系。
经常敲胆经
不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此能够经过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需求按压到有酸痛感即可。
足部按摩
寒从足生，做好足部按摩能够有用加速血液循环，而足部穴道则对应不少器官，按压能有用促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
多喝温补茶
体寒的MM平常最好多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
