“五月不减肥，六七八月徒伤悲……”
夏天就要来了，减肥瘦身又成了每个妹子的“必修课”
她们有的疯狂节食、
有的借助各种减肥工具
……
当然，最健康的莫过于运动减肥，而跑步也是最普遍、最经济、最为大家所接受的。
近些年大热的夜跑，越来越受到白领一族的追捧，忙忙碌碌一整天，就这点时间，还不赶紧动起来……
36 岁的长沙某公司白领晓雯（化名）也是夜跑的爱好者，可是最近的一次夜跑中晓雯全身大出血，险些危及生命……
夜跑导致失血过多？
4月9日晚，晓雯像往常一样和朋友一起跑步。当跑完一圈准备回家时，突然肚子痛起来，不一会儿就痛得面色苍白，浑身冷汗，朋友赶紧把她送到湖南省人民医院急诊科就诊。
医生在手术中发现，晓雯右侧卵巢有一个鸡蛋大小的黄体囊肿，囊肿表面有一个小破口正在出血，出血量达到 2200 毫升，对于体重 54 公斤的她来说，出血量几乎相当于其全身总血量的 51%。
据了解，晓雯夜跑时正处于黄体期，进行剧烈运动后导致黄体囊肿破裂大出血。手术后，目前晓雯病情稳定。
什么是黄体期？
郑州人民医院妇科主任姚丽说，黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，一般是指月经周期的第15到第28天内，一般历时14天。
黄体是由成熟卵泡排出卵子后的卵泡液组成的。女性怀孕时，黄体起着支持妊娠的作用；没有怀孕黄体会逐渐萎缩，便会月经来潮。
黄体期女性会有轻微不适感，会出现乳房胀痛，头痛等经前紧张综合征。
剧烈运动会导致卵巢黄体破裂？
卵巢位于盆腔深处，且个头较小，一般情况下无法触摸或感知到卵巢的存在。但是如果女性在黄体期，也就是排卵后、月经来潮前的一段时期剧烈运动，则会导致卵巢破裂。临床上常见于性生活后黄体破裂。
姚丽主任介绍，卵巢黄体破裂是生育期妇女的常见病。常见于 20～40 岁的育龄期女性，卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20―26天，表现为不同程度的下腹痛和腹腔内出血，严重的可出现失血性休克，甚至危及生命。
发现黄体破裂怎么办？
姚丽主任介绍说黄体破裂绝大部分不需要手术治疗，但需要住院观察，必要进行输液和止血治疗。观察期间如果出现出血量不断增加的情况，须立即手术。
专家提醒女性黄体期注意事项：
姚丽主任提醒各位女性，来月经前的一周内最好不要进行剧烈运动；一旦出现运动后下腹疼痛的症状，应立即停止运动、就地休息并及时就医。
所有生育期女性在黄体期，应该有意识地安排更多轻松的工作；
保持平稳心态，心情舒畅；
饮食清淡，忌辛辣刺激性食物；
保证充足的睡眠；
适当进行户外运动，呼吸新鲜空气。
郑州人民医院
妇科 主任 姚丽
主任医师 南方医科大学兼职教授
★中国医师协会妇科内分泌培训委员会委员
★河南省医学会妇产科分会委员
★河南省中西结合医学会妇科分会常务委员
★河南省抗癌协会妇科肿瘤分会常务委员
★河南省医学会妇科生殖与内分泌分会委员
★河南省微创学会妇科分会委员
★河南省盆底学会常务委员
★河南省医学会妇产科分会更年期学组副组长
科室电话：0371-67077151
乘车路线：123路；160路；278路；570路；85路；
b38路；y13路；游573路 ，东风南路创业路公交站下
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急救电话：0371-63945120 120转郑州人民医院
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供稿：宣传部 李琰
编辑：崔润泽
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