你是否有过这样的经历：上课趴桌子上眯一会，结果刚睡着没多久，突然虎躯一震，瞬间被吓醒，还被老师和同学嘲笑一番。睡得好好的，身体为什么会突然皮这一下呢？
有人说缺钙，有人说在长个，还有一种广为流传的说法认为，睡觉时突然抽动是因为呼吸频率降幅太大，大脑认为身体快死亡了，所以发送一个脉冲使身体觉醒，但这种说法目前没有依据。
那这种突然抽动一下的原因到底是什么呢？戳视频了解！
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其实，学术上通常将这种经历称为“入睡抽动”。指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。
至于抽动的原因，一种猜想认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，网状激活系统负责控制这一转换过程，包括心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉放松。入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
另一种更有趣的解释认为，这是我们睡在树上的猴子祖先怕自己睡着了从树上掉下来摔死而产生的一种应激反应模式。
当肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到东西。于是本已放松的肌肉就突然收紧，导致入睡抽动。
看了这些，你是不是已经知道自己平常那坠入悬崖，坠入深渊的突然抽动感是怎么来的了？学姐之前一直是认为自己在长个！那你们更倾向于上面的哪种解释呢？快留言和学姐聊聊呗~
本文转载自：人民医学（rmyxoyes）
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