作者 | 中国医学科学院整形外科医院皮肤科·李莉
来源 | 搜狐健康
洗脸是每位小仙女每一天都要做两遍及以上的事情，但怎么洗才正确，总有各种各样的美容达人各执一词。尤其是最近风头正劲的洁面仪，如果不用上一用，仿佛自己的脸再也洗不干净了。事实到底是怎样的呢？搜狐健康邀请中国医学科学院整形外科医院皮肤科主治医师李莉给我们详细介绍下“洗脸的学问”。
洗脸是洗掉脸上什么东西？
我们脸上的皮肤每天都会有老化的细胞脱落，有分泌的皮脂、汗液，当然也会微生物、环境污染物、各类化妆品的残留，这些都是我们每天洗脸需要清洁的。如果不及时清洁就会影响毛孔通畅，导致痘痘等很多皮肤问题。
洗脸只用清水还是必须用洗面奶？
以小颗粒沉积在皮肤上的尘土、环境污染物等，清水可以洗掉。但是皮肤的油脂像一层膜一样粘贴于你的皮肤，某些化妆品中的分子可以通过化学结合力与皮肤紧密结合，这些成分无法清水洗掉，因此需要使用清洁剂也就是洗面奶才能洗掉。
该选什么样的洗面奶？
洗面奶是皮肤清洁剂的一种，香皂、卸妆产品、磨砂膏等也都属于皮肤清洁剂。皮肤清洁剂就是利用渗透、 乳化、分散等多种作用使污垢脱离皮肤进入水中，经清水反复漂洗而去除。
目前的皮肤清洁剂主要由两种，一种是大家常说的皂类，即香皂、硫磺皂等。这类清洁剂的优点是清洁力强，起泡容易，泡沫丰富绵密。缺点是去脂能力过强，对于干性皮肤、敏感性皮肤不适用，对屏障功能已经破坏（如过敏性皮炎）的皮肤可能会加重病情。油性皮肤夏季可选用。
另一类是非皂基类即合成型，以表面活性剂为主，如氨基酸、最新产出的烷基糖苷（APG）等, 加上保湿剂、黏合剂、防腐剂等人工合成的清洁剂。因为配方中添加的保湿剂及润肤剂具有保湿、润肤、降低皮肤敏感性等作用，因此适合敏感皮肤使用。但与皂类比，清洁力较低，某些防水彩妆和防晒可能需要重复清洁。
磨砂洗面奶2—4周用一次
磨砂类洗面奶是含有均匀细微颗粒的洁肤产品，通过在皮肤上的物理摩擦去除老化的角质细胞碎屑。去角质膏或啫喱是利用产品涂搽过程中析出的粘性胶使老化角质剥脱，促使细胞更新换代，皮肤显得光亮柔嫩。但过频使用会导致皮肤敏感、真皮血管扩张等。建议油性或老化皮肤 2—4周使用1次，磨砂洗面奶和去角质膏不要同时使用。
洁面仪到底值得买吗？
目前市面上的洁面仪主要分为两类，一类是声波式，即通过声波震动清洁皮肤上的污垢，此类洁面仪较为温和。一类是机械式，即通过物理摩擦的方式清洁和去角质，此类洁面仪与磨砂膏类似，经常使用会使皮肤屏障受损，导致皮肤敏感、原有皮肤病加重等，不宜频繁使用，建议油性皮肤可以每2-4周用一次，而干性皮肤和敏感皮肤则不宜使用。目前有很多洁面仪宣称美容美肤功能，其效果微乎其微。
早晚洗两次脸就可
到底该怎么洗脸？每天洗几次？洗的越多越干净？一定要对过度清洁Say NO!! 从频率上说，每天早晚清洗各 1次即可。
洗脸的水温随季节而变化。注意凉水会使毛孔收缩，不利于彻底去掉污垢，过热的水会过度去脂，破坏皮脂膜。油性皮肤可交替使用热冷水，现用热水有助于溶解皮脂，在用冷水避免毛孔扩张。洗面奶每次用量 1—2 克 (黄豆至蚕豆大小)，以面部 T区为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，用清水洗净，洁面后需及时涂保湿霜，以恢复皮脂膜，维护正常的pH值。
敏感皮肤怎么洗脸？
敏感皮肤对外界环境的耐受性降低，建议仅用清水洗浴，或使用专门针对此类皮肤具有温和清洁、保湿、舒缓皮肤的医用清洁产品，用后尽量不影响皮肤屏障。水温以室温为宜，秋冬寒冷季节可略高于室温。水温过高过低都会激惹皮肤出现不适症状。后需及时涂擦具有修复皮肤屏障作用的保湿剂。
