作者 | 赵亚楠
来源 | 搜狐健康
夏季感冒多数不是由风寒所致，所以，喝姜汤、盖厚被子捂汗等对付冬季感冒的常用手段，却是夏季感冒的大忌。北京大学国际医院中医科主治医师姚小芹提醒大家：热伤风不同于常见的风寒感冒，按照风寒感冒治会越治越严重。想要感冒尽快康复，首先要根据症状，辨明病因。
夏季感冒就是“热伤风”？
天越来越热，室内外温差越来越大，很多人被夏天著名的感冒—“热伤风”打倒了……打喷嚏、流鼻涕、头重脚轻，难受的不行，可往往吃了常备的感冒药却不见好。这都是治疗方法选错了。
中医认为感冒是感受触冒风邪或时行病毒，引起肺卫功能失调的一种外感疾病。患了感冒，主要表现是：鼻塞，流涕，喷嚏，头痛，恶寒，发热，全身不适。
从病因上说，六淫病邪——风、寒、暑、湿、燥、火均可为感冒的病因。由于气候突变，温差增大，每个季节引起感冒的病邪会略有差别，比如春季易受风，夏季易受暑湿火热，秋季易受燥，冬季易受寒等都会导致感冒。
人们习惯把夏天的感冒统称为热伤风，其实这是不对的。夏季天热地湿，常见的感冒有两种类型。
第一是暑湿症感冒。因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家都比较贪凉，喜欢吹空调等，容易感染风寒之邪。从症状来说，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。其间区别在于，风寒感冒和风热感冒 多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒则是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风特点就是，发热重、恶寒轻，一般没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此，如果夏天热伤风还像冬天感冒一样吃退烧药，效果就不太好。
第二是暑热症感冒，多因久旱酷热而生，属于纯粹的阳热证候。此类感冒的重要特征是热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型。会出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄，脉浮大而数等症状。
不同感冒，该怎么治疗？
不同成因的感冒，治疗方法不同，千万不能一年四季的感冒都吃同一种药，更不能所有夏天的感冒都用热伤风的方子来治疗。
一般来说，风寒感冒可用成药如感冒清热颗粒、通宣理肺丸等，症状比较轻可以用生姜10克，红糖适量，煎水服用。风热感冒可用成药银翘解毒片（丸）、板蓝根颗粒等。 暑湿感冒可用成药藿香正气丸（片、水、软胶囊）等。
如果病症严重，建议尽快就医，根据医嘱服药。
怎样预防夏季感冒？
夏季天气闷热、湿度大，热邪偏盛，此时大家都比较贪凉、喜食冷饮、爱吹冷风、洗冷水澡，因此容易外感寒凉，内热外寒，在身体抵抗力低下时，就会患上热感冒。
夏季感冒应该以预防为主，三方面尤其要注意。
1. 别过度贪凉
夏季室内空调温度不要低于26℃，晚上睡觉的时候，也不宜长时间开着电风扇和空调，不要在有过堂风处睡觉，更不要露宿户外，以免受凉发病。
此外，保持充足的睡眠时提高免疫力的基础，每天的睡眠时间最好不要少于7小时。
2. 避免忽冷忽热
在忽冷忽热的环境内非常容易感冒，一般情况下，空调房温度与室外温度相差4℃ 最为适宜。从室外进入室内，最好在没有空调的房间适应几分钟，再进入空调房。运动后一身大汗，切忌立刻冲冷水澡或吃冷饮。
3. 清淡饮食
在多吃水果、蔬菜的同时也要适当吃些瘦肉、奶、蛋、鱼等富含蛋白质的食物，以满足人体正常需求，增强机体抵抗能力，少吃辛辣刺激的食物。
另外建议在空调环境下工作的话多喝热茶、白开水或者常温水。 如果是在高温环境下工作的话，喝水温度则不宜太高，8—12℃的凉水可以帮助人体降温，避免中暑。
