近视眼的原因有哪些
文：高瑞 /编：Shirley
来源：健识局
当下，手机平板等掌上设备已然成为了人们日常生活的一部分。身边的人们也越来越多的戴上了眼镜，于是这些掌上设备就被许多人认为是近视的罪魁祸首。
当然，朋友和家人的口头禅变成了少看手机，有辐射，对眼睛不好。
那么手机辐射真的会危害眼睛么？
不会！
首先，我们需要了解手机辐射是什么。
辐射大致分为电离辐射与非电离辐射，而手机辐射根据波长划分到非电离辐射中。
非电离辐射的能量并不高，并且只能让粒子震动，温度上升。
是的你没有看错，这种辐射只能让粒子震动温度上升，没有攻击性，所以不会伤害眼睛。所谓长时间看手机或电脑会导致视力下降其实是因为用眼过度、眼疲劳导致的眼干、短暂性视物模糊等视疲劳症状。这种视物模糊是暂时性的，大部分滴人工泪液就能得到相应的缓解。
那么增加近视风险的原因到底什么？
光照不足。
确切的来讲是很有可能与光照的时间和强度都有关系。
根据澳大利亚国立大学的近视研究者伊恩·摩根基于流行病学的实验研究，孩子们需要每天在至少10000勒克斯的光照下待至少3个小时才能有效的避免近视。这就等同于一个人在夏日烈日下佩戴太阳眼镜，站在树荫下接收到的光照亮度。[1]关于为何明亮光照可以预防近视，主流假说是人们的视网膜会产生一种叫多巴胺的物质，而光照可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺这个神经递质能有效阻止了眼球在发育中的伸长。[2]
所以，以后近视不要再怪手机、平板辐射了，适当用眼，防止用眼过度、眼疲劳，增加一些与阳光接触的时间（避免眼睛直视强光），可以从某些程度上降低近视的风险。
[1].Wu, P.-C., Tsai, C.-L., Wu, H.-L., Yang, Y.-H. & Kuo, H.-K.Ophthalmology 120,
1080–1085 (2013).
[2].Ashby, R. S. & Schaeffel, F. Invest. Ophthalmol. Vis. Sci.51, 5247–5253 (2010).
