作者 | 管颜青
编辑 | 干玎竹
来源 | 搜狐健康
这两天，北京一对8岁的双胞胎姐妹走失的消息令人异常揪心。据北京青年报8月6日报道，两姐妹于8月5日下午在山东青岛黄岛区万达公馆对面沙滩走失，两人身高1.2米左右，走失时身穿花色游泳衣，没有穿鞋子。6日中午，姐姐已被找到，确认系溺亡，妹妹仍在搜救中。下午15:45，青岛早报记者在搜救现场确认，在失踪海域也发现了妹妹的遗体。
暑假是孩子们最为期盼的欢乐假期，也是溺水事故频发的两个月。尽管每年暑期都强调，远离水边，注意安全，但此类悲剧却依然屡屡发生。来自世界卫生组织的数据显示，全世界每年约95万名18岁以下的儿童青少年死于伤害，其中道路交通伤害、溺水、烧伤、跌倒或中毒这五种非故意伤害类型占所有儿童伤害死亡的60%。中国疾病预防控制中心的数据显示，溺水是我国1岁—14岁儿童的第一位致死原因。看到这些沉重的数字，搜狐健康感到格外痛心，整理了一份溺水预防救助指南，以供家长们参考。
儿童发生溺水的特点
一项来自世界卫生组织的早期的调查显示，在中低收入国家，最易发生溺水事故的是5岁以下儿童，其次是15岁—19岁的少年。
中国疾病预防控制中心官网资料显示，不同年龄儿童发生溺水的高危地点并不相同。1岁-4岁儿童溺水多发生在脸盆、浴盆/浴缸和室内水缸；5岁-9岁儿童溺水易发生在水渠、池塘和水库；10岁以上儿童主要发生在池塘、江河和湖泊。
儿童溺水的早期征兆，为什么很少有人察觉？
据搜狐号“天津医科大学总医院”介绍，真正溺水的人和影视剧里看到的溺水者总是双手乱挥、大声呼救等表现并不相同。一般情况下，人溺水时会紧张，大脑处于半昏迷状态，肌肉变得僵硬，喊不出来，根本无法挣扎和呼救。他们看起来可能只是抬头在看天空、岸际、泳池边或码头。这个时候你要问：“你还好吗？”如果他们能回答，大概就没事。如果眼神涣散，可能只有不到半分钟的时间救他们一命。真正溺水者的表现有以下十大特点：
1、头浸在水里，嘴巴在水平面上；
2、头向后仰，嘴巴张开；
3、眼睛空洞，眼神散乱；
4、眼睛闭上，脸无表情；
5、头发散乱在额前或者眼睛上而无动于衷；
6、竖直方向上，腿部没有动作；
7、换气慌乱，断断续续；
8、想游向一个方向，但是无法前进；
9、尝试翻转身体；
10、好像在攀爬无形的阶梯。
溺水如何自救？
搜狐号“北京110”指出，溺水的时候，首先要学会自救。因为路边不一定有人，有人不一定水性好，首先我们还是要靠自己！来，让我们看看在等到施救者之前如何自保。
1.一定要先大声呼喊救命！引起周围的人注意。
2.采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。
3.呼气要浅，吸气要深。我们深吸气的时候，人体比重会比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑腾，而使身体下沉更快。
4.我们也可以学习"水母漂"姿势：深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，于水面略成垂直状，如水母状漂浮。当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，瞬间吸气，继续呈漂浮状态，如此便可以在水中持续很长时间。在练习水母游时，身体应尽量放松，使身体表面积和水接触面加大，以增加浮力，同时，应将双眼睁开，以消除恐惧。另外，浮在水中时，不可故意憋气，应自然缓慢吐气，以节省体力。
5.会游泳的人也不可就此大意，因为准备运动不充分、水温太低的时候也偶尔会出现腿抽筋的情况。
如何预防儿童溺水？
预防是降低溺水致死、致残率的最重要手段。有研究估计，通过加强幼儿监管、游泳技能、公共水安全教育与涉水设施管理等措施，超过85％溺水事件可避免发生。为此，中国疾病预防控制中心提供了相关建议。
1. 时刻有效看护
儿童溺水预防的首要行动是时刻有效看护。当你的孩子在水中时，无论是在泳池中、澡盆里，还是在开放性的水域中，不要自己看书或玩手机，因为溺水随时发生，并且溺水的过程很快。
2.家中和家周围溺水预防
家中的水盆、水缸用完后立即清空；在家长用水时，让幼儿远离；给幼儿洗澡后，立即清空水缸或澡盆中的水；家中的马桶要清空盖好，家中或周围的水缸、水井等蓄水容器要加盖；保证浴室、洗衣房门关闭，避免儿童误入；如果房屋周围有开放式水域，应在院子或通向室外的房门安装护栏，以避免幼儿自行外出。
3.泳池溺水预防
确保带你的孩子去正规的泳池游泳；在下水前，确保你的孩子已经掌握关于水安全的技能，并确保你的孩子已做好热身运动；如果你与你的孩子一起在水中游泳，那么，你必须让你的孩子待在你一臂以内的范围里；如果孩子自己下水游泳，那么，你需要时刻有效看护；儿童的水上游泳玩具不能替代标准的漂浮装备。
4.开放水域溺水预防
如果你带着孩子去海滩玩水或游泳，你要做到时刻看护；若多人一起到海边游泳, 必须指派人员轮流看管孩子；若在海中游泳，一定要让孩子穿上安全、合格并且适合孩子身材穿着的救生衣，并扣好所有的扣带。
教授孩子泳池游泳和在开放水域游泳的差异，如不均匀的海浪等；如果带孩子一起坐船，家长和孩子一定都要穿救生衣，并保证扣好所有的扣带。
5. 教育的你孩子关于溺水预防
告知你的孩子应在家长或成年监护人的看管下参加水上活动，不允许单独或与其他小伙伴一起去水边玩耍或游泳。
告知你的孩子哪里可以游泳：水塘，水渠、江河不可以游泳；即使有人在游泳，也不能去没有游泳管理员，非专门开设的水域游泳。
告知你的孩子如果发现同伴溺水了，他需要怎样做：即大声呼喊，但不要下水；可以将周围的救生圈、木棍等扔给溺水者。
此外，建议家长学习心肺复苏，以备急救时用。
参考资料：
1、http://www.chinacdc.cn/yyrdgz/201807/t20180719_188971.html
2、http://www.sohu.com/a/149157166_564034
3、http://news.sohu.com/20150729/n417727223.shtml
