身体安康，是每个人可望而不可得的事情。随着社会的快节奏，我们的亚健康也越来越多。不良的生活习惯和饮食结构，人们开端担忧，终究如今本人的身体是是否还健康，我们通常在生活中可以去医院体检来判定自己是否健康，但是有没有更简单的方法呢？下面，我们可以经过这几种迹象来察看一下，看看本人的身体能否过关。
身体的这几种迹象，你身上有吗？
一、睡眠质量好
每天早晨的睡眠质量都很棒，一觉睡到自然醒。假如你的睡眠质量不好的话，比方：早晨常常失眠多梦，中午总是醒来，这就是不安康的表现。
二、身体抵抗力强
身体抵抗力强的人不容易生病，有较强抵挡疾病的才能。所以，普通体抗力强的人，身体都是很健康的。平常可以多看一下本人的抵抗力，就是当他人很容易生病的时分，你却什么事都没有，这就证明你的抵抗力是强的。
三、头发光泽
头发也是人身体的局部，从头发可以看出我们的健康。假如你的头发很光泽并且头屑很少，这就证明我们的身体是健康的。也标明了我们的身体休息的也比较好，普通和睡眠质量有关。
四、体重正常
一个健康的身体必需要有一个适宜的体重，过胖或许过瘦对身体都是不利的。尤其是过于瘦削，瘦削会给我们的身体招惹很多的疾病。小肚子大的人更要留意了，可能是各项身体疾病的堆积，所以我们要坚持运动，保持体重。
五、指甲红润
指甲与人体的脏腑经络有间接联络，可以充沛地反映人体生理、病理变化。指甲的安康关乎身体的养分形态，维生素的摄入，以及排毒的稳定。指甲红润无棱则气血强，不缺钙，也阐明内分泌的正常。
六、排便规律
代谢废物在体内停留工夫长，会添加肝脏和肾脏的担负，让身体的代谢才能越来越差，体内堆积的毒素和渣滓越来越多，而每天定时排便的人，身体系统得到正常循环，更加健康。
七、小便正常
尿液是人体推陈出新扫除来的产物，也反映着人体的健康情况。假如你的小便清澈尿液也很足，这就证明你身体不错，假如尿液呈现色、异味、或许排尿量、排尿周期忽然有了较大改动，且不断继续，就要警觉能否你的身体在报警，一定要及时去医院排查。
