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汪芳心语：
人间处处皆风景，但唯有用心去看的人，才会感受到它的美景。
世界因为劳动而改变，生活因为劳动而美丽。劳动创造了历史，劳动也创造着未来。
五一节之前去了山西，参加山西医科大学第二附属医院中国房颤中心建设启动会。说起房颤这个临床上非常常见的心律失常疾病，大家应该也不陌生了。它是严重危害健康的老年性疾病之一，而且目前房颤患者人数渐增，还有明显的年轻化趋势。
由此可见，成立房颤中心将为建设山西省区域协同诊疗体系、提高山西地区房颤诊治水平奠定牢固的专业基础，也是老百姓的福音。
维生素C多多益善？
上一期我们讲述了维生素C对人体健康尤其是血压的重要性，那么这是否意味着我们可以用维生素C来降血压？
以目前的各种临床研究和应用情况看，维生素C还无法替代降压药。但是维生素C对于血压的正向促进作用是毋庸置疑的。
因此我们除了关注降压药之外，也应该考虑将维生素C纳入对抗心血管疾病的大本营里。
维生素C是人体必须，但是过多过少都不好，因此我们在选择摄入维生素C的时候要注意避免过量。
这种情况多存在于通过服用医用维生素C的人身上，单纯依靠食物摄取维生素C基本不存在，因此我也建议大家除非必要，尽量通过“食补”来满足机体对维生素C的需求。
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对于维生素C的需求量，一般每日膳食100mg既能满足。如果像显著提高抵抗力或身体需求，每日再补充500-1000mg是可以的。
超量会引起反作用，比如用量3-4g，会出现腹泻、皮疹和凝血等；当日用超过5g时，还有可能引发溶血甚至致命危险。
维生素C摄入有窍门
新鲜的蔬菜水果中富含维生素C，但是吃的太少也不行，每天至少要吃1斤蔬菜和一个拳头大小的水果才可以。而且蔬菜的颜色越深，维生素C含量就越高。单位含量比较高的有：
鲜枣
红辣椒
大蒜
芥菜
菜花
苦瓜等
维生素C进入体内之后，主要是在小肠部位被吸收。因此一日三餐，餐后摄取最佳，所以我们多建议餐后吃水果。
对于那些需要服用维生素C片的患者而言，服用时也有很多注意点。
比如最好空腹服用，但是有消化道溃疡的人要谨慎；
肾功能差的患者不宜长期服用；
大剂量应用的患者不可突然停药；
维生素C不应与阿司匹林肠溶片合用；
维生素C与叶酸合用会“两败俱伤”，因此要错开。
即使是营养品，也不能随便乱吃，不可单信广告宣传。
问
哪些人最容易缺乏维生素C呢？
答
像婴幼儿、老年人、孕妇和挑食者等，都要注重注意。除外，慢性病患者、消化功能差的人也容易缺乏维生素C。
由于最需要注意的是当下的年轻人，由于社会压力大忙碌于家庭和工作之间，饮食不注意，生活不规律，抽烟酗酒也比较常见，很容易缺乏维生素C。
这些人不妨到医院找大夫仔细检查，针对性地摄入适量的维生素C补充剂。
五一前去了趟山西，参加山西医科大学第二医院中国房颤中心建设启动会。会议圆满结束，在山西医科大学第二附属医院院长李保教授的推荐下，大家一起来到了贵院的前身——山西川至医学专科学校旧址。
川至医专旧址颇有些衰败的景象，但西式的木质门窗和文艺复兴时的圆柱装饰，完美展现了那个年代传统建筑与西式建筑精心结合的典范，也依稀能够反映出当年学堂的鼎盛。
李院长看出了我的好奇，便简明扼要地为我们讲述了一位于山西充满争议又影响深远的人物——阎锡山。让我比较惊讶的在于这位军阀来到山西后对教育的重视，据悉在当时山西的行政开支中教育占的比重最大！以至于在30年代山西的义务教育普及度就到达了90%，人人识字似乎并不是什么梦想。鉴于此，在那么早的时间成立医专也就不足为奇了。一如李保院长所述，教育在山西有着深厚的底蕴和传统，因此可以想见未来的山西也一定会在中国心血管事业发展中昂首桥头，共迎拐点的早日到来。
游览结束，望着老旧的图书馆我依依不舍。其实无论在什么时候，教育至上都是社会经济发展的驱动力，掌握了知识就掌握了进步的方向盘。
临别之时，李保院长赠予我一副字：“日有获益”。实际上写这幅字的书法家前不久因为肥厚性心肌病猝死不幸离世，众人倍感惋惜。我拿着这份沉重的礼物，感触良多，也恰如其分地道出了此次山西一行的收获。
