长胎不长肉
孕
餐
牛肉饼
孕1月 第6餐
原料
牛肉馅250克 鸡蛋1个
葱花 姜末 料酒 盐 老抽 香油 干淀粉各适量
做法
①牛肉馅，加入葱花、姜末、了解、油、盐、老抽、香油，搅拌均匀。
②打入鸡蛋，加少量干淀粉，搅匀。
③将肉馅摊平成饼状，用适量油煎熟，或上屉蒸熟，也可以用微波炉大火加热5~10分钟至熟。
功效
牛肉的蛋白质含量较高，可提高准妈妈抗病能力，促进胎宝宝的生长发育。
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