吃点好的
长胎不长肉
孕
餐
奶酪蛋汤
孕1月 第2餐
原料
奶酪20克 鸡蛋1个
西芹100克 胡萝卜50克
做法
①西芹和胡萝卜洗净，切末
②奶酪与鸡蛋一起打散，加适量面粉调匀
③高汤烧开，加盐调味，淋入调好的蛋液
④锅烧开后，撒上西芹末、胡萝卜末做点缀，稍煮片刻即可
功效
奶酪营养价值丰富，尤其富含维生素B2，口味和酸奶类似，很适合准妈妈，适当吃点奶酪蛋汤可以为准妈妈补充钙质和各种维生素。
吃点好的
提到吃点好的，你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参？其实孕期饮食比你想象中要简单得多，不需要繁杂的工艺，不需要长时间炖煮，最新鲜的食材加上最简单的烹饪方式就是孕妈妈最好的一日三餐。
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