痛风已经成为全球遍及盛行的疾病。2017 年我国痛风现状陈述白皮书显现，我国痛风患者超过 8000 万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。那么痛风是不是真的没有克星呢?其实不是的，
得了痛风，这些食物要常吃
樱桃
医学研讨发现，吃樱桃的痛风患者，在两天内呈现痛风症状的可能性，比那些不吃樱桃的患者低了35%。研讨者以为，这是因为樱桃中含有花青素，这是一种赋予樱桃赤色的抗炎色素分子，其抗炎作用能帮咱们抵抗痛风。
西红柿
西红柿含有丰厚的茄红素、β胡萝卜素、维生素C等，能够有用阻止自由基损坏咱们的细胞，下降由身体所造的嘌呤含量。西红柿内含丰厚的维生素P，可增加血管的畅通性，削减尿酸在血液及关节里的堆积。
菊苣
现代相关研讨表明，菊苣也能够显着下降由高血糖引发的尿酸、血糖升高，并归纳调理脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。用菊苣经常泡水喝，可显着改进由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥壮，然后发挥归纳调理尿酸及腹部脂肪堆积的作用。
苦瓜
苦瓜同样含有丰厚的维生素C及矿物质，内含的多胜肽活性物质，更能够活化胰脏、有用下降血糖。对于痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜内还含能够有用下降发炎细胞诱发发炎反响的三萜类化合物，痛风患者在发作时期，能够多吃点苦瓜。
荷叶
荷叶是有一种淡淡的清香，也有淡淡的清热作用。痛风是痰湿，湿热下注到大母脚趾头，大拇指脚头就红肿热痛，所以医治痛风应该是清热、消肿、止疼为先，经常喝点荷叶水，能够把咱们身上的湿热整理掉。
薏米
薏米嘌呤含量较低，其内含的丰厚膳食纤维能够有用促进咱们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的成效，使咱们能够顺利将尿酸排出，达到预防和改进痛风的作用。
茼蒿
茼蒿含有许多身体需要的氨基酸和大量的K/Na等矿物质元素，能起到调理体内H2o/Na代谢平衡的作用，通小便当胆，消除水肿，加快代谢体内的尿酸的含量，削减痛风的疾病带来的痛苦。
