今天，中六君先来讲一个恐怖故事......
日前，深圳一出租车司机驾车行驶在宝安大道机场南路段 ，疑似由于疲劳开车时睡着，车子开出约有一分钟!等汽车碰撞到道路设施司机才惊醒，随后刹车......
得亏当时时间尚早，
行车及行人不多，
否则，后果不堪设想啊！
害怕之余，
中六君还发现了一个更让人恐惧的事情：
因疲劳驾驶睡着的司机，
基本都会打鼾！
有人也许会说，
司机看起来瘦瘦的，
也会打鼾？
打鼾，有胖瘦之分吗？
很多人都觉得，一般只有胖子才会打鼾，其实不然。
打鼾，即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），我们知道肥胖是其发病的最重要的原因之一。肥胖患者晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。
但是，除了肥胖以外，鼾症（OSA）与心脑血管疾病也密切相关，严重打鼾容易造成血管内皮细胞损伤，导致血管硬化狭窄，诱发冠心病脑卒中甚至睡眠猝死。原因在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。当然，还有原本既有高血压又有习惯性打鼾者，容易由于打鼾而诱发高血压。
此外， 呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打鼾。
因此，瘦子也可能会打鼾。
瘦子打鼾，该怎么治疗？
胖子打鼾，势必要减肥、要控制体重，那么瘦子呢？
首先要确定病情程度，如果诊断这个病达到中度以上，就对身体危害很大，一定要治疗；如果只是轻度或者单纯的鼾症，则可以通过锻炼身体、睡觉改变体位如侧卧位来改善。中度以上的治疗，建议按照国际睡眠医学学会的指南，首先选用呼吸机治疗。
但在治疗前，建议病人先做一些检查：如常规的耳鼻喉科检查，鼻咽喉镜检查，必要时加影像学检查，大概可以了解是什么原因以及什么部位的阻塞，适不适合做手术。
如果检查发现很明显的扁桃体肥大、腺样体肥大或者有鼻息肉、鼻中隔偏曲，这样局部阻塞的原因很清楚，可以建议病人先做一个小手术，把这个阻塞的原因先解除，解除以后可以明显改善。否则，直接使用呼吸机效果会不理想。
打鼾，能彻底治愈吗?
很难！
因此，在开车前，
我们更要做好充足的休息，
可以的话，患有鼾症的朋友最好避免驾驶车辆！
对于使用呼吸机治疗的患者，并不能确保他们能够完全依从医生指示，每天晚上整个睡眠过程都带着呼吸机，但是只带一段时间，如一个星期只带几天或者一个晚上只带几个小时，没带呼吸机的睡眠时段，就没有效果了。如此治愈率大大降低。
而对于手术治疗，疗效不仅要看病人个人的情况，还要看医生有没有把握好适应证，如果选择恰当，手术可以获得非常好的效果，但如果选择不好，效果也就不太好。
最后，再说回“疲劳驾驶”，
我们深知疲劳驾驶危害绝不亚于酒驾，
因此，切不可让“疲劳驾驶”有出现的机会！
开车时犯困了怎么办?
当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。 减轻和改善疲劳，可采取以下方法：
1、用清凉空气或冷水刺激面部；
2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物；
3、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；
4、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；
5、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；
6、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。
当然，以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。
中六君要提醒大家：
不要让闭眼休息的舒适成为噩梦，
疲惫时就请停下来好好休息吧！
最后，中六君还有福利送出哦！！！
1、公交车司机免费筛查活动
可在张湘民教授出诊时间（周二上午耳鼻咽喉科门诊，周二下午，周三上午睡眠呼吸障碍专科门诊）期间，挂号咨询张湘民教授，并可获得免费筛查名额，等结果出来后持睡眠监测报告到张湘民教授门诊处咨询治疗方案。
2、免费热熔刀门诊鼾症微创手术
为回馈社会，现中山六院睡眠中心推出免费热熔刀门诊鼾症微创手术，每周名额为2名，符合条件者即可入选，预约安排。（注：免手术费，检查费、药费需自费）
入选标准：
1、年龄在18～70岁，男女不限；
2、单纯鼾症或轻中度鼾症患者（已做过OSA常规检查者）
3、无慢性阻塞性肺疾病、严重心律失常、自身免疫系统疾病;
4、无精神疾病，且不存在心理障碍疾病；
5、同意接受此项微创手术并按配合进行定期复查随访，签署了知情同意书。
本文指导专家
睡眠呼吸障碍诊疗专科科 张湘民 主任
医学博士，教授，主任医师，博士研究生导师，享受国务院特殊津贴。曾兼任中山大学附属第一医院设备科科长，耳鼻咽喉科医院副院长，广东省医学装备学会副理事长。获中国及国际PCT专利40项，发表学术论文50余篇，被评为卫生部“全国卫生文明建设先进工作者”获“国务院特殊津贴”。
临床专长：鼾症（睡眠呼吸障碍）诊疗、耳鼻咽喉显微及内镜微创外科手术、鼻-鼻窦及颅底外科手术与修复重建、颅面创伤骨折修复矫整形。鼻咽癌显微内镜检查及早期诊断，咽鼓管功能及听力障碍的检查与治疗以及耳鼻咽喉疑难病例诊治：如面肌痉挛、三叉神经痛、鼻颅底及侧颅底（听神经瘤等）肿瘤、鼻咽喉气管肿瘤、复杂型脑脊液鼻漏、脑脊液耳鼻漏及脑膜脑膨出等。
创新与特色：自80年代开展儿童及成人鼾症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)的诊断与治疗，有较丰富临床经验。着力进行OSAHS临床及基础研究，创立十余项新型的微创手术方法：改良咽侧成型术、改良舌根牵拉术和改良低温等离子射频消融术等，对各种鼾症及OSAHS病例疗效良好。研究成果已发表国际专业杂志并参加学术交流，获得高度评价。手术植入装置已获得多项中国及国际专利。2012年7月调入中山大学附属第六医院组建我国南方规模较大的睡眠呼吸障碍诊疗及研究中心，应用当今世界各种先进诊疗技术及创新专利微创技术治疗OSAHS及相关疾病，促进临床新技术推广应用，造福广大OSAHS患者。
出诊时间：周二全天，周三上午
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