肥胖会导致三高（高血压、高血糖、高血脂），增加心脑血管疾病、内分泌疾病的发病风险，这些大家都知道。
但是，权威医学杂志《英国医学杂志》，去年年初发布了一篇重磅文章，文章证明肥胖和多达 11 类肿瘤有密切关系，肥胖可显著增加这些肿瘤的发病率。
也就是说，从某种程度上来看，肥胖就是首要致癌因素！
The BMJ 还附了一个视频说明
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哪些肿瘤更偏爱胖子？
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这 11 种和肥胖高度相关的肿瘤是：
• 食管肿瘤
• 结肠癌
• 直肠癌
• 胆管癌
• 胰腺癌
• 子宫内膜癌
• 多发性骨髓瘤
• 乳腺癌
• 胆囊癌
• 胃癌
• 卵巢癌
肿瘤发生的风险，会随着肥胖程度的增加而增加。这样的风险在不同器官、不同性别也上有差别。
对于男性：
BMI 增加，对胆道的威胁最大。BMI 每增加 5，患胆道肿瘤的风险就会增加 56% ，而结直肠肿瘤看似风险较低，发病风险也会增加 9% 。
对于女性：
BMI 每增加 5，绝经期前乳腺癌的发病率就会增加 11%。腰围臀围比增加 0.1，患子宫内膜癌的风险就会增加 21%。
这些肿瘤都是男女十大常见高发肿瘤，配合其原有的发病率，肥胖人群的肿瘤潜在发病率就非常高了。
怎样才算「肥胖」？
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文章收纳了不同研究的结果，发现用来衡量肥胖的标准多达七种：
• 身体体重指数
• 腰围
• 臀围
• 腰臀比
• 体重
• 体重变化
• 经减重（肥）手术后的体重改变
其中，BMI 是最常用的一个指标。
BMI = 体重（千克 ) ÷ 身高（米）²
BMI 在 18.5～23.9 为正常，24～27.9 为超重，28 以上被认为是肥胖。
体重已经超标了，怎么办？
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看到这里，肯定有些人会问：
我应该怎么办？是不是已经离肿瘤不远了？
幸运的是，和其他致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。
毕竟没有减不下去的肥，就看你够不够坚持和努力。
减肥没有捷径，「管住嘴，迈开腿」，健康饮食和积极锻炼缺一不可。如果真的是病理性的重度肥胖，可以考虑手术治疗。
健康饮食，坚持锻炼，离肥胖更远一步，离癌症也更远一步。
而这一切，不仅仅是为自己的健康负责，也是对家人的一份责任。
你愿意承担吗？
本文经授权转载自公众号「丁香园」，有部分删减
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