怀孕，无疑是让人惊喜的一件事
可是随着小生命在体内逐渐生长
许多女性又多了些许担忧
担心孕期变胖
然而，对于爱美的辣妈们
最恐怖的“梦魇”莫过于妊娠纹
娠纹不只出现在肚子上
还可出现在身体的其他部位，深红的、浅白的
除了不“美”了
有时候还伴有抓心挠肝的瘙痒
所以，如何预防妊娠纹
就成了准妈妈们的必修课之一
其实只要做好护理妊娠纹是可以避免或者减轻的，所以孕期我们应该如何做呢？
控制体重增加
控制体重是保证胎宝宝的营养需要的是均衡饮食，而不是暴饮暴食。
孕妈妈在孕期一定要关注自身的体重增长情况，避免体重激增。一般而言，孕期体重的增加应该是渐进式的，怀孕期间平均体重增加为10-12kg。
保持适当运动
孕妈妈可以做个“孕”动员，在孕期动起来，不仅可以控制体重而且也能增加皮肤弹性。
讲究饮食科学
孕妈妈可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性。但要控制每天的摄入量，不要吃太多。
注意肌肤保湿
皮肤干燥，皮肤被拉扯的感觉会格外强烈。做好皮肤的保湿护理，可以增加肌肤的柔软度和弹性，使皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。
适当按摩皮肤
适当按摩皮肤，尤其是按摩那些容易脂肪堆积产生妊娠纹的部位。配合抗妊娠纹按摩油或按摩乳液一起使用，效果更好。如果孕妈妈想要使用妊娠纹按摩霜，最好选择含天然成分的孕妇专用的，而且尽量在孕3个月以后使用，从而避免对宝宝的不利影响。
妊娠纹是因人而异
虽然妊娠纹不好看
但是，它是宝宝在母亲体内待过的爱的证明
让人懂得生命孕育的艰辛与不易
如果无法完全消除，就欣然对待吧！
作者：妇产科 孙育悦
编辑、审核：党委办公室
