学姐发现，有的人对“上进心”这个词好像有点儿误解。
就拿学姐的一个学妹西西来说吧。
西西前两天看了一篇文章，讲的是现在的人如何利用休息时间给自己增值充电，拉开与人之间的差距。对比了一下自己逛街吃饭打游戏的样子，西西觉得自己这样太没有进取心了，太没有危机感了，于是立马立下了“学英语”的大旗，决心利用下班的时间把英语拾起来。
结果没几天就破功了。
自学需要有很强的自制力，一向散漫惯了的西西很难在自由时间专心学习。刚开始坚持背了两天，慢慢的，不是被淘宝心仪宝贝降价的消息拉走，就是被微博上的热搜吸引过去。说好的一天十个单词，勉勉强强打完卡。
到后来，朋友的约饭，新上映的电影，商场的打折……各种活动又渐渐频繁起来，晚上回到家还觉得自己累得不行，背单词的约定就这样变成了日复一日的“明天再说！”
最后，手机的app俨然变成了一个摆设，任上面的小红点不断增多，西西也再没有打开过。
除此之外，西西还给自己制定了健身计划、烹饪计划、读书计划……都是信心十足地开始，以烂尾结束。
其实，我们身边不乏像西西这样的人。
看到熬夜的危害，便给自己立下早睡的flag，然后还是刷手机刷到了后半夜；发现别人假期过得丰富多彩，就给自己立下周末早起的flag，结果还是按下闹铃继续睡到10点半……
明明初心都很足，但就是为什么都坚持不到最后呢？
这让学姐想到了之前流行起来的一个词：积极废人。
表面上，你一直在要求进步，一直在努力改变，在朋友圈里各种打卡晒勤奋，像大家一样，朝着那个所谓的“更好的自己”努力，用功得有时候连自己都被感动了；但其实，你只是在用这种看似努力的假象来安慰自己的焦虑，掩盖自己实际的懒惰。
到头来，事情都还没做成，你却把做成以后的满足感提前透支了，患上了畅销书《自控力》一书中提到的“虚假希望综合征”：
“当人们在一开始就将不现实的期待当做目标，尤其是这些不现实的愿望异常强烈时，他们会比实际情况要乐观很多，会创造一些虚假的‘痴心妄想 ’，来使自己相信这些愿望是可以达成的。”
于是，做决定产生的幸福感就代替了你做事的成就感。一旦做出了某种决定，便产生了强烈的愉悦感，这种愉悦感使你往往在事情开始之前，就已经幻想着自己做成后的样子，觉得自己离“更好的自己”又近了一步，可是扪心自问：
后来的后来，你真的成了那个更好的人了吗？
我们为什么没能成为那个更好的人？
因为人总想偷懒。
就像很多人，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。人总会下意识的选择在自己的“舒适区”活动，随之带来的满足和安逸会让我们对这种舒适产生一种依赖。久而久之，我们便失去了改变的动力！
然而，随着社会的发展、时间的推移和周围的各种刺激，有一天你突然意识到，眼前的这个“舒适区”已经不能满足你的需求了，你必须要跳出现在的这个“舒适区”，去创造一个新的“舒适区”！这时，你便慌了，甚至可以说是条件反射地退却了。
因为，要跳出“舒适区”就意味着你要改变既定的习惯，去尝试新的东西，付出更多的时间精力，甚至体力。你可能需要重新去学习新东西，重新去适应新环境，重新去面对新的压力······而改变的这一过程注定不是舒服的，因为你要对付的是原来那个“偷懒”的自己！
就像很多女孩儿立下减肥的flag一样。每每听到像“三月不减肥，四月徒伤悲”这样的话时，就马上换上了“不瘦十斤，不改头像”的微信头像，信誓旦旦地要减个十来二十斤！
可上了一天班的你，晚上肚子特别饿，总觉得不吃一顿对不起辛苦一天的自己，于是拿起手机点了份炸鸡。毕竟相较于饿肚子，能吃饱是自己的舒适区。
报了健身班也准备好了整套健身装备，可去了一天便觉得太累了，然后开始以各种理由推辞不去。毕竟相较于运动的大汗淋漓，在家看剧刷手机才是自己的舒适区。
减肥，就是要一次又一次地逃离自己的舒适区，逼迫自己去做自己不想做的事情，你要打破原来的习惯，去费力地建立一些新的习惯。这个过程真的太辛苦，太累了，以至于你条件反射地把新习惯不断延期，潜意识地拒绝挑战那个“偷懒”的自己！
总是禁不住偷懒的本质，是你缺乏一些自控力！
在《自控力》这本书当中有提到过一个实验：
2007年，研究者设计了一个比赛：他们在哈佛和马普研究所选取了40名学生，同时也挑选了19只黑猩猩，较量一下自控力的强弱。
比赛的方式是双方要忍住不吃零食，然后以此来赢得更多的零食。
第一个环节的时候，所有参赛者可以选择2份或6份自己喜欢的食物作为奖励。于是，不管是动物还是人，他们都选了6份食物作为奖励。
因为不管对于动物还是人，多总比少要好，贪婪是共有的天性。
第二个环节的时候，测试规则有所改变：参赛者可以选择立刻吃掉2份食物，或者也可以选择等待2分钟，然后吃掉6份食物。
到底谁更能忍耐呢？
结果让所有人大跌眼镜：72%的黑猩猩选择了忍耐，从而获得更大的奖励；而大学生们，只有19%的人愿意等待。
是的，面对诱惑，即刻满足才是人类的天性！而我们的生活到处充满了诱惑：要看会书？不如先去追一下刚更新的剧吧；要去健身，不如先去睡个午觉吧；要背会儿单词？不如先洗个苹果······
你每一次鼓起劲头的“上进心”，就这样在一个个诱惑面前败下阵来；看上去一次又一次想积极尝试的改变，就这样被一个个诱惑所绊倒，于是你一边眼睁睁看着立过的flag一根根倒下，一边讨厌悔恨当初那个控制不住欲望的自己！
在一次又一次打脸的自己面前，感觉什么行动都变得好无力。你甚至开始怀疑：我是不是注定了要做一辈子的“积极废人”···
“积极巨人”离我真的很远吗？
其实，要摆脱“注废生”，提高自己的自控力，或许可以试着做做如下两点：
1. 从自己喜欢的事情出发，培养自己的意志力。
就拿村上春树来说。他在自己快30岁的时候，将写的小说拿去投稿，结果意外拿奖，发现了自己写小说的天赋。于是，他决定放弃原来的生活方式，开始了自己的作家生涯：
每天早上四五点起床跑步，写一上午小说，下午继续跑步游泳，然后在晚上十点钟准时上床睡觉。
这种在别人眼里看起来很难养成的习惯，他却一坚持就是四十年。这种强大的意志力，不就是源于他擅长，他喜欢吗？
而当你在一件事情上形成了意志力，品尝到了不再被打脸的快感后，你便会开始对自己有信心，这时你再尝试其他的事情也会有了底气。
2. 自控力的养成，也需要可视化的奖励
自控力的养成必然离不开习惯的养成，而养成任何习惯，都离不开坚持。
对于喜欢的事情，我们可能不需要刻意坚持就比较容易形成一个习惯，那么对于自己不喜欢的事情呢？
这个时候就离不开可视化的奖励了。
比如说你本来不喜欢看书，但你想做一个“读书计划”，那么你就需要刻意去培养一个读书的习惯。
你可以规定自己每天打开床头灯的那一刻就是自己看书的开始时刻，把书放在床头灯旁边，然后规定自己每天看多少页。这个页数可以根据自己读书的速度和状态不断调整，刚开始的时候少一些，后面慢慢增加。
比如最开始可以规定自己两个月看一本书，然后慢慢变成一个月，两周······以此类推。
然后每达成一个目标就奖励自己一件比较难得的礼物：可以是一支很贵的口红，也可以是一张很贵的话剧门票......总之，一定是自己花了血本，平常不容易得到的。
就像小时候每次考试前都跟爸爸妈妈商量好奖品是一样的，因为难得，所以才不会轻易放弃。
渐渐地，当你坚持一段时间后，自然而然就形成了一个习惯，那再设立其他目标，就不那么容易被打脸了。
电影《被嫌弃的松子的一生》里，松子说过一段话：“小时候,谁都觉得自己的未来闪闪发光,但是一旦长大,没有一件事情会遂自己心愿.”
为什么不能闪闪发光了呢？
因为这种“发光”不再是邻居亲戚的几句夸奖就可以了，而是你必须要凸显出来的成就感！
所以，有人选择了去沉淀去累积，有人选择了“制造成就感”来安慰自己。就像“积极废人”从一个个起来的flag获得愉悦，幻想着自己成为了“更好的自己”一样！
哪怕到头来继续自责和焦虑，但还是会选择用这种方式麻痹自己，乐此不疲！
所以，你不需要很厉害才能开始，但你需要开始才会很厉害。想到就去做，just do it！
最后学姐用一句话和大家共勉，希望我们都能实现它：
“我最大的梦想，就是我不再痴心妄想，而是脚踏实地！”
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