遇到经期听到最多的一句话就是多喝热水，流感来袭时听到最多的同样是多喝水好排毒，在夜晚睡前总是习惯性的在床头摆上一杯水，以便每天晨起时饮用。
多喝水是对准妈妈有好处的，但是孕期喝水不仅仅是“多喝”那么简单。那么这个水到底应该如何去喝呢？
准妈妈喝水的5个学问
◢每天8杯水◣
一般准妈妈每天可以喝1-1.5升水，但不能超过2升，孕晚期以1升左右为宜。每做1个小时的轻微运动要多喝一杯水。
◢早晨一杯新鲜水◣
早饭前30分钟，以小口慢喝的方式喝200毫升25-30摄氏度的新鲜开水，可以温润胃肠，刺激肠胃蠕动，有利于定期排便，防止痔疮、便秘。
◢不渴也要常喝水◣
口渴说明体内水分已经失衡，体内细胞脱水已经到了一定的程度。准妈妈喝水无需定时，次数不限。
◢反复煮沸或久沸的水不能喝◣
反复煮沸的水，水中的亚硝酸盐以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，有可能会导致血液中的低铁血红蛋白转化成不能携带氧的高铁血蛋白，从而导致中毒。
◢不宜长期喝纯净水◣
纯净水几乎不含任何矿物质，一段时间喝纯净水是不会有任何问题的，但如果长期喝纯净水，可能会从某种程度上造成微量元素的缺乏。所以建议准妈妈不要长期饮用纯净水。
特别提醒：
孕妈妈不要等到感觉口渴了才去喝水，应当主动的去喝，喝水不要太急，以免出现被尿憋醒，却怎么也尿不出来的尴尬情况 。孕妈妈应该养成主动喝水的习惯，放一杯水在手边，想起来就喝几口，少量多次就好。
▽今日问答▽
孕妇能不能喝汽水？
最好不喝。汽水中多含磷酸盐，进入肠道后容易与孕妈妈体内的铁元素发生反应，使铁元素流失，从而造成缺铁性贫血，影响胎宝宝的正常发育。所以说，准妈妈们还是老老实实喝水吧！
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