凉茶≠凉茶≠茶
是凉茶汤。凉茶大致可以分为三个层次。级别越高，味道越重，颜色越深。最重要的是，凉茶的性质逐渐发生了变化。凉茶不一定要凉的，热的时候效果更好。由于热凉茶饮用后能使人出汗，因此能起到较好的清热解毒、健脾利湿的作用。
最近，一种凉茶和冰块——“凉茶”风靡网络。喝凉茶(喝前凉茶)真的健康吗？
回到真实的故事，凉茶可以凉着喝。但是喝凉茶不健康。按照中医的理论，凉茶本身是寒凉的，加冰的话会为寒凉添堵。双捏会加重肠道负担，特别是对一些体质不好的人。喝低温凉茶容易引起肺热、咳嗽、腹泻等。
最后，无论从哪个角度来说，这种凉茶(喝之前要凉的凉茶)都是不健康的。如果要喝凉茶，最好保温。
凉茶虽好，但并不适合所有人。比如体寒虚弱的人，风寒感冒的人，肠胃疾病的人，经期和哺乳期的妇女，老人和三岁以下的孩子。
另外需要注意的是，普通人不宜长期饮用凉茶，因为其中含有中草药成分。过量饮酒容易出现腹泻等肠胃不适反应。你不能指望喝一杯凉茶就能治好。有些上火的症状，比如喉咙痛，可以通过喝凉茶来缓解，但如果是疾病引起的，还是要去看医生治疗。因此，建议大家在喝凉茶之前，一定要注意根据自己的体质来选择，以免因饮用和服用不当而损伤脾胃，从而影响身体健康。
