1、 别急着抽烟
饭后立即吸烟会对人的肺部和全身组织产生很大影响。饭后，人体胃肠蠕动非常频繁，血液循环也加快。
如果此时吸烟，肯定会导致烟雾中的有害物质，对呼吸道和消化道有很大的刺激作用，不利于健康。
2、 别急着喝饮料
饭后喝饮料，饮料进入胃后，会稀释胃液，影响消化，降低食欲。对于汽水类饮料来说，其中的二氧化碳会增加胃内压，导致急性胃扩张。
3、 别急着洗澡
饭后，胃肠道血液非常丰富。此时，大脑处于相对缺血缺氧的状态，由于营养物质的吸收，血液粘度相对较高。如果洗澡，尤其是热水澡，会引起外周循环扩张，身体有效循环血容量不足，头晕和疲劳。在情况严重下，还会导致晕倒。
