张娴，解放军306医院，干部病房
品牌质量管理办公室 左天宇 编辑
1、忌吃不新鲜的冷饮。夏季各式的冷饮让你无法拒绝，但是在吃冷饮的时候一定要注意查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气。鲜奶为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁桶表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓涨，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已经有细菌繁殖，也不能食用。
2、忌食用过多冷饮。吃过多的冷饮不仅肠胃受伤，还会给你的牙齿带来严重的威胁。如果你的牙釉质有病变或已被磨损，吃冷饮时牙齿遇到能刺激后会产生牙酸、牙痛等不适。同时吃冷饮应适量，吃的速度也不宜过快，享用后记得要漱口保护牙齿，切忌吃完后马上喝热水热茶。
夏季吃冷饮的9个禁忌
3、忌运动过快、过多喝冷饮。很多人觉得运动后喝杯冷饮能够快速恢复体力，让人瞬间精神抖擞。但你却忽视了，人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，如果胃肠和咽部突然受到大量冷饮刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其他病症。
4、忌吃不卫生的冷饮。由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。
5、婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮。6个月以下的婴儿应决定禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，粘膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多食冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
夏季吃冷饮的9个禁忌
6、老年人慎吃冷饮。老年人消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如吃了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。
7、饭前饭后不宜吃冷饮。饭前饭后30分钟内吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，这对食物的消化吸收是不利的，会给人体健康造成危害。
8、阳虚体质不宜吃冷饮。阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢为特征，其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体，而冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。
9、淤血体质忌吃冷饮。淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。
