5月4日，女演员熊黛林产后首次露面上了热搜榜，不过网友们热议的并不是她出月子就能穿牛仔裤的好身材，而是她那双绑着白色绷带的手！
原来，前不久刚诞下双胞胎女儿的熊黛林，首次出街被拍到手腕上戴着黑色护腕，一路行色匆匆，走路时手里的硬币没拿稳掉地上，俯身捡起时拇指还有些许不灵活，之后她在妈妈陪同下进了一家诊所就医，出来时双手已缠上厚厚的白绷带。
香港媒体上前询问，熊黛林坦然表示，自己因照顾两个女儿患上了“妈妈手”，手腕和拇指处疼痛，所以求助医生。
这位新晋妈咪显然并不为此挂心，当日中午就在微博晒出绑着绷带的比V手势照：“痛并快乐着！”
（图片来自熊黛林微博）
“妈妈手”，在新手妈妈中出现的概率很高，很多女明星初为人母，也都公开谈过这个问题。
（图片来自歌手陈嘉桦微博）
欧弟的妻子郑云灿曾发微博说，自己因给宝宝喂奶、洗澡时用力方法不对，患上了“妈妈手”，“痛到手撑开皮筋都嗷嗷叫……”，最后在朋友建议下去整了骨。
（图片来自郑云灿微博）
看到这里，很多没有带娃经验的男士或年轻女士可能还是对关键词“妈妈手”一头雾水：这是骨折了吗？为什么要绑绷带？
1
“妈妈手”
到底是什么“手”？
浙江大学医学院附属第二医院骨科副主任医师李建兵解释说，“‘妈妈手’的专业名字叫桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎，很多新手妈妈在妊娠、分娩时内分泌激素水平发生了变化，本身手腕部肌腱韧带容易受伤，活动过多，并出现滑膜增生；同时在照顾婴儿的时候，或抱孩子姿势不对，或因为手上的大部分动作都需要大拇指和手掌相互配合，肌腱处反复摩擦，两个因素共同作用，导致了无菌性炎症。”
李主任表示，日常门诊中也常遇到“妈妈手”（狭窄性腱鞘炎）患者：“一个月大概有五六个比较严重的，轻度的‘妈妈手’患者问诊率不高。”
当然，“妈妈手”并不是妈妈们的专利，“许多帮忙带孩子的爷爷奶奶、需要长时间手工作业的职业者（例如厨师），还有经常玩手机的人（前阵子，有新闻说‘沉迷微信跳一跳，女白领玩出腱鞘炎’），也都可能得‘妈妈手’。”李主任说。
2
杭州一妈妈得“妈妈手”
痛到拇指不能动
担心打封闭影响哺乳
宁愿手术
“严重的‘妈妈手’是可能需要手术治疗的，好给发炎的肌腱腾出更多活动空间。”
李主任前阵子接诊了一位年轻妈妈，她因为炎症较重，来医院时大拇指和手腕因剧痛已不敢转动了，连握东西、写字都做不到，手腕处已红肿。
“询问了这位女士的状况，产后五个月，由于休息得不太好，内分泌失衡状况未得到较好修复，加上她基本一个人承担了大部分照顾娃娃的工作，免不了手部动作较多。”
医生建议她注意休息，尤其少用大拇指及手腕，且每天局部热敷和按摩，并使用护腕固定关节，如果症状仍未缓解，需要再来看医生。
“两周后来复诊时，她疼痛和活动状况还是没有效缓解，我的建议是打封闭消炎或腱鞘切开手术，前者更简便些。但这位妈妈说还在哺乳期，担心打封闭针会对孩子的健康有潜在影响，最终选择做了手术。”
李主任说，“需要提醒的是，腱鞘炎患者的症状经保守治疗有缓解后，也不代表就可高枕无忧了，还是要减少手部活动，常有患者会反复发作的。”
自测你有无“妈妈手”
“其实，一开始有轻微症状，如拇指一侧的手腕，变得红肿或肿胀时就要留心了，如果进一步发展下去就会变成关节活动受限、提不起重物，疼痛也有可能从手腕发展至前臂、指尖等，严重时只是做些轻微的捏、抓、握就会有剧烈疼痛感。”
李主任教了一个简便的“妈妈手”自测法——
将拇指用另4指握住后，腕部向手指方向弯曲，如果引起剧痛，即可初判为“妈妈手”，需注意休息。
3
什么样的抱娃姿势
更安全轻松？
先做个简单的快速问答：
1.抱宝宝竖抱好，还是横抱好？
2.长时间抱宝宝时，放在下面的手和手臂如何放更不容易累（同时也保护手腕）？
不用思考很久，新妈妈们摆出你自己的本能手势对照以下标准答案——
“婴儿的脖颈发育不完善，且头重，竖抱容易对脊椎造成损伤，所以要横抱；而横抱时，为保护手腕且不容易觉得累，手指和手腕应尽量保持在水平位置，且手臂可以帮手部分摊婴儿的体重。”
具体如图所示☟☟☟
上图中，娃娃头部靠在抱的人手臂，抱的人腕屈曲固定，经常重复这一动作，就易形成腱鞘炎，而年轻妈妈往往觉得这样抱最稳妥，其实是个误区。（图 连诚）
上图中，让婴儿头枕在抱的人的肘部，相对稳定，抱娃的人手部用力少，力量由躯干，肩部，肘部，手腕部共同提供。（图 连诚）
记者 章贝佳 通讯员 方序 鲁青
编辑 王铖杰
儿媳妇的一句话，点“炸”了婆婆的动脉
浙江的医院看甲状腺癌，谁是你心中的NO.1？为TA点赞！
21岁女子胚胎“逃到”肝脏着床，外科专家：首次遇到！
外婆来杭带外孙女 不料遇上“蜘蛛侠”……
