翻白眼儿，又叫卫生球眼，还真有人专门研究过。据说女性使用起来更熟练、更经常，表达的含义也更多，有蔑视、嘲讽、质疑、厌恶、痛恨、威胁等等。
这种间接表达自己的不满或者愤怒等情绪的办法，心理学上叫被动攻击，passive aggression。尤其是在冲突与冲突处理的研究中，被动攻击行为得到了彻底的解析。甚至在有一些人格理论中，还有被动攻击型人格的分类。
我在徒弟班中讲沟通和冲突处理，都有讲到和练习识别、应对以及改变被动攻击行为。这两天看到这么生动的翻白眼的例子，忍不住把相关内容拿出来跟大家分享一下。
先来看看被动攻击的“技术与方法”都有哪些。
1.漠视：掉头不顾，置若罔闻，翻白眼，端胳膊，冷笑、撇嘴等等。这些不用举例子了吧？请大家自行脑补自己做出的动作以及看到别人（尤其是对你）做的动作。
2.搞鬼：背后说坏话，传小道消息，甚至背后结盟、谋划等等。这些方法也很容易理解吧？
3.切断连接：例如小孩子一起玩时闹意见了，就会有的孩子说不玩儿了，我撤出了，我回家了等等。也有的时候，故意臊着对方，又称晾着他、干着他。例如某单位新选上来的领导，大家伙不支持。在新领导上任的那一天，团队成员们有请病假的，有请事假的，一个都没有出现。
前一阵子有一些打乒乓球的男生玩了类似这么一出。
4.挤兑对方：故意夸奖对方、拿话架高对方，令对方骑虎难下或者令对方暴露缺点。这个方法的极致，现在在中国农村很多地方都还盛行，就是我跪拜你，让你受不起，最后损你的福寿。
杨绛先生有一篇回忆小时候的文章，叫《大王庙》，里面生动地描述了这个方法：“不知谁画了一幅“孙光头”的像，贴在“女生间”的墙上，大家都对那幅画像拜拜。我以为是讨好孙先生呢。可是她们说，为的是要“钝”死他。我不懂什么叫“钝”。经她们七张八嘴的解释，又打比方，我渐渐明白“钝”就是叫一个人倒霉，可是不大明白为什么拜他的画像就能叫他倒霉，甚至能“拜死他”。这都是我闻所未闻的。多年后我读了些古书，才知道“钝”就是《易经》《屯》卦的“屯”，遭难当灾的意思。”
5.走着瞧，口服心不服。这种方法就很多了，例如装傻充愣、背后使绊子、故意不完成任务、故意给对方出难题等等。
《红楼梦》中，探春李纨宝钗三人协理大观园，相当于部门经理的管家婆子们在回事的时候，故意只讲发生了什么事儿，而不提出建议，专门等着她们三个人出错好看笑话，继而就可架空三人，自己掌权做定夺。所幸被探春识破了。
6.自虐/自残/自杀给你看，都是因为你！你是罪魁祸首！这是被动攻击行为中最极端的方式。
琼瑶阿姨发文怼她的继子女时说“总之，我错了，我向你们三个郑重道歉认错，我不该认识你爸爸，不该写出让你们不愉快的文字，很多很多不该！请你们三位高抬贵手，饶了我吧！(我不会再回应你们，你们无论再说什么，都算你们对! 我错!)”这是典型的比较轻的行为。
我有个朋友，她爸爸都六十多了，仍然会有跟村里的人吵架以后躺倒在人家家门口的行为。
明末清初的柳如是通过自缢身亡解决钱谦益死后族人谋夺家产的阴谋，是极端的例子。
如果您在读这篇文章的时候代入的是被攻击的角色，你是否会感到窝火、无奈、恨得牙痒痒却只能骂几句小人完事儿?有本事明刀明枪的来啊!
没错，这些招数显得阴损、小人。但是在一些极端不公平的环境条件下，这也是弱者没有办法的办法、损敌八百自伤一千的战术。
为什么会有被动攻击的行为？简单的说，是环境、资源、体力、预估后果等各种限制不允许自己直接攻击，又不想就这么算了，只能采取间接的愤怒不满等情绪的表达，最好能够造成对方利益受损。这里就有两种情况，有的时候被动攻击的人是真的无路可走，只能采取这种方式；有的时候明明有更好的办法，但由于自己的怯懦、习惯或者人格问题，采取了不应该采取的被动攻击方式。有的时候，实施被动攻击的人令人同情；有的时候，他们令人厌恶憎恨。
前面举的例子中国的案例多，但请不要误会只有中国人会被动攻击。天下乌鸦一般黑，被动攻击方式是大多数人本能就表现出来的、自学成材的方法。另外也请不要误会只有女生容易这样。川普连句“you are fired！”都不当面说，却在推特上发文把人给解雇了，是典型的被动攻击行为。另外，全世界的各种办公室都是被动攻击的绝佳战场。
无论如何，被动攻击都是解决冲突中最没有效率最不推荐的一种方式。如何觉察到自己在用被动攻击的方式以及如何调整? 如何判断自己被被动攻击了以及如何应对?这些要靠面对面的体验和训练。等我有时间了，看看能不能用文字表述一下。目前为止，本文已经给了你足够的线索去了解和觉察被动攻击。希望大家读了本文，知道去寻找更有效的冲突解决方式以及情绪表达方式，而不是有理有据地去实施被动攻击。
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作者介绍：
曲韵
澳大利亚Macquarie University 心理系博士候选，研究方向为儿童青少年情绪健康
澳大利亚注册第四级（最高级）心理咨询师MACA Level 4
英国AoEC认证高管教练Executive Coach
中国国家二级心理咨询师
曾任北京新世纪儿童医院心理专家
2010年第五届世界积极心理治疗大会，创新奖获得者
著作书籍：《优秀父母都一样》、《父母这样做，就是在毁掉孩子》、《父母这样做，就能够成就孩子》、《积极心理疗法简明手册—自学与自助》、《读懂童年-曲韵儿童心理课》
审校书籍：《积极心理治疗》、《33零1种婚姻》
工作语言：中文、英语
