现在跟着科技的开展，跟着人们生活水平的变好，电脑、手机、微波炉等等都已经成为了许多人生活傍边的必备用品，但是咱们都知道，对于白领来说，电脑在工作傍边非常常见，电脑辐射也是给广阔女人的健康带来了危害。
白领吃什么食物防辐射？
1、黑芝麻。中医理论认为，黑色食物对肾有益，各种辐射主要危害着人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食物可增强机体细胞免疫、体液免疫功用，能有用维护人体健康。
2、西红柿。受辐射损伤较轻的人都会长期食用西红柿及西红柿制品，因而由辐射所引起的死亡率也较低。经过试验得知，皮肤中的西红柿红素经过辐射后含量会削减，而其他成分含量几乎不变。西红柿红素能在肌肤表层形成一道天然屏障，阻止紫外线、辐射对肌肤的损伤。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤坚持弹性光滑。特别值得一提的是，西红柿红素还有祛斑、祛色素的功效。
3、紫菜。紫菜可以说是抗辐射的圣品，它之所以能抗辐射、抗骤变、抗氧化，都与其含硒有关。常吃含硒丰厚的紫苋菜，增强机体免疫功用，提高人体对抗辐射的才能。
4、大蒜。大蒜是咱们烹饪中不行短少的调味品。跟紫菜相同，大蒜中也含硒丰厚，并且大蒜的抗氧化效果优于人参。因而适量吃些大蒜有助于削减辐射损伤。
5、绿豆。绿豆在民间有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研讨证明，绿豆中有一种物质的确能协助排泄体内毒物，加快新陈代谢，并且还能有用抵抗各种污染，包括电磁污染。
6、黑木耳。黑木耳中有一种胶质可吸附残留在人体消化系统内的尘土、杂质及放射性物质，并集中把它们排出体外，然后起到清胃、涤肠、防辐射的效果。
7、绿茶。防辐射要多喝绿茶，绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，能减轻各种辐射对人体的损伤。茶叶中还含有脂多糖，可以改善机体造血功用。
8、辣椒。辣椒之类辛辣食物归于常用调料，一起也是抵御辐射的天然食物。吃辣椒不光可调集全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能维护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因而，经常吃辣，身体健康。
9、草莓。每100克草莓含有50～100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有许多维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质都可以抵御辐射。
10、猕猴桃。咱们都知道猕猴桃中维生素C丰厚，维生素E和维生素C都是抗氧化维生素，可以削减电脑辐射引起的氧化效果，削减辐射对皮肤的损害。
引荐日常防辐射办法
1、 洗一把脸
电脑荧光屏表面存在许多静电，OL运用电脑后，脸上往往会吸附不少电磁辐射的颗粒和尘土，因而，用完电脑及时用清水洗脸，这样能使所受辐射削减70%以上。
2、 做一次面膜
空气中的尘土依附在物体表面，而电脑发生的静电会吸附空中飘浮的尘土，OL长期跟电脑接触，这些尘土就简单飘进咱们的毛细孔里边，影响皮肤的正常代谢，然后导致皮肤暗黄松弛。所以，OL每周做一两次深层的清洁面膜非常必要。此外，每天长期面对电脑辐射，防晒霜和隔离霜可以更有用的降低辐射对咱们身体的损伤。
3、放一株植物
许多植物都有吸收电脑辐射的效果，而因为仙人掌是在日照很强的地方成长，吸收辐射的才能也特别强，所以成为了OL防辐射的首选植物。此外，仙人掌归于“懒人植物”，无需太多的呵护和照顾照样能成长，你还不快点在你的工作桌前放一株仙人掌？
4、喝一杯酸奶
酸奶不光是美白养颜的圣品，据相关查询显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的效果，然后达到修正因为电脑辐射而发生的皮肤暗黄等问题。
5、锻炼身体留意通风
平常应留意锻炼身体，留意室内通风。科学研讨证实，电脑的荧屏能发生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，假使没有，上网时尤其要留意通风。
