一咳就漏尿这真的是一件让女人朋友十分为难的事情，这种为难许多时分只能静静忍耐，没办法和外人倾诉。那么这种看似不痛不痒的漏尿状况真的要静静忍耐吧，其实许多时分我们可以改进，今日跟从360常识网一同看看怎么改进咳嗽漏尿的状况吧。
为什么会呈现一咳嗽或者一打喷嚏就漏尿的现象呢？如果按照西医的说法，这是归于盆底肌松懈、尿道括约肌松懈、膀胱平滑肌张力减弱，或者是肾脏感染、泌尿系感染所致。但中医其实早在《黄帝内经》中就记载过这种疾病。《黄帝内经》记载，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，而其中讲到六腑咳的时分，就有一种叫“膀胱咳”的，会呈现咳而遗尿的现象。
顺产生孩子
正如上面提到的，许多女人会感觉曾经从来没有过一咳嗽就憋不住尿的状况，现在一咳嗽就憋不住尿，尤其是在生完孩子后，这样的感觉更加显着。这样的状况，是存在的，特别是一些女人顺产生孩子，会导致盆腔被撑得很大，生完孩子后，盆腔肌肉是很难恢复到之前的状态。伴随着盆腔肌肉呈现损耗，导致承受尿液、储存尿液的才能有所减弱，往往就会呈现了憋不住尿，简单漏尿等。这也是许多生完孩子的女人，感觉十分糟糕的事情。
身体变老
当身体开端变老的时分，身体的机能下降，机能开端退化，肌肉的流失速度加快了，肌肉变得松懈，盆底肌或是括约肌的缩短才能下降，而且膀胱也开端变老，关于膀胱的控制才能也会因此而下降，从而呈现漏尿的状况。当到了五六十岁，呈现漏尿的状况，也是很普遍的。
怎么改进漏尿的状况？
常做凯格尔运动
关于女人尤其是生产后的女人，避免盆底肌的松懈，可以常常做凯格尔运动，常做凯格尔运动其实是可以协助很好的改进漏尿的。凯格尔运动便是首要用力的缩短臀部和提肛；然后用力的缩短尿道和肛门，再渐渐的放松，重复多次。常常做凯格尔运动可以锻炼到盆底肌，改进漏尿和盆底肌肌肉松懈的现象。除了做凯格尔运动，平常也可以常做下提肛运动，也是有协助的。
一咳就漏尿很为难 引荐改进咳嗽漏尿的两办法
改进咳嗽漏尿的中医办法
１、肾气不固证：漏尿，睡中遗尿，尿量多，尿色清，熟睡，不易叫醒，面色淡白，精神不振，形寒肢冷，舌质淡，苔白，脉沉迟无力。补气固脬。菟丝补肾汤：菟丝子20克，覆盆子15克，女贞子12克，金樱子15克，芡实15克，薏苡仁15克，莲子12克，益智仁12克，补骨脂12克，巴戟天12克，黄芪20克，灵芝12克，甘草6克，水煎服。补肾丸、菟丝子丸口服。
２、脾虚气陷证：漏尿，睡中遗尿，尿频量多，面色无华，神疲乏力，食欲不振，大便溏薄，舌偏淡，脉细缓。升清固涩。补气升阳汤：人参10克，黄芪20克，白术12克，茯苓15克，灵芝15克，熟地15克，川芎12克，当归12克，白芍15克，覆盆子12克，菟丝子15克，金樱子12克，芡实15克，莲子12克，甘草6克，水煎服。参苓丸、益肾丸口服。
一咳就漏尿很为难 引荐改进咳嗽漏尿的两办法
３、肝经湿热证：漏尿，睡中遗尿，尿频不畅，性情急躁，手足心热，唇红而干，舌质红，苔黄腻，脉弦滑。清利肝经（湿热)。清肝止遗汤：龙胆草12克，栀子12克，郁金12克，茵陈15克，黄芩12克，板蓝根12克，公英15克，地丁15克，黄柏12克，金钱草20克，海金沙12克，鸡内金12克，琥珀6克，车前子12克，覆盆子12克，金樱子12克，芡实12克，甘草6克，水煎服。龙胆丸、八正丸口服。
４、心肾不交证：漏尿，心烦，夜寐不安，常于梦中遗尿，精神不振，头晕耳呜，形体消瘦，小便色黄，舌尖红，苔薄黄，脉沉细数。交通心肾、固脬止遗。清心固肾汤：莲子心12克，栀子12克，龙胆草10克，黄芩10克，竹叶12克，茅根20克，补骨脂12克，菟丝子15克，覆盆子12克，车前子12克，茺蔚子12克，枸杞子12克，山萸肉12克，石苇12克，金樱子12克，桑螵蛸12克，甘草6克，水煎服。知柏丸、七子丸口服。
