爱给我们带来最大的幸福，也给我们带来最深的绝望。意义和安全的住所，也是疯狂和杀戮的温床。
爱情是一件有风险的事情。
然而，那些相互建立爱情关系的人比其他人更快乐、更健康、更富有、更长寿，对生活更有热情。最大的额外奖励是他们的孩子也更快乐。建立良好的爱情关系是生活的灵丹妙药。它不是在瓶子里买的，而是我们每个人的潜力。就像所有美丽的事物一样，爱既不容易，也不是天赐之物；它需要一点运气，我们为自己和伴侣付出了巨大的努力。
研究结果清楚地表明，所有的关系都非常重要——与我们的伴侣、家人和朋友建立牢固可靠的关系非常重要，但努力保持我们爱的活力也值得汗水和无聊的等待。对大多数人来说，找到分享生活的方法和更好的方法来解决冲突比独自一人要好。关键不是有一个伴侣，而是你和伴侣的关系的质量。
婚姻长期不幸福的夫妻不会得到任何好处。分手后成功进入新恋爱关系的人，生活会再次繁荣。
2017年，英国有7.7万户单户。原因有很多。对一些人来说，独自生活并不是他们的主动选择。在爱情方面，有些人感到孤独，渴望有一个伴侣。虽然他们尽力寻找，但他们失败了。此外，一个困难的事实是，孤独会带来许多与之相关的健康问题，这意味着一些单身人士会遭受更多的痛苦。其他人拥抱单身生活，过着健康快乐的生活。他们非常喜欢独自活动。他们可能想要丰富多彩的爱情生活，而不是一夫一妻制。在拥有大量亲密朋友的同时，他们不必限制自己来满足伴侣的要求，这让他们感到自由。
目前，我们对这个群体了解不多，因为研究的重点一直是夫妻。我们目前生活方式的变化远快于学术研究。在接下来的几年里，数据将告诉我们新的生活和爱情方式会带来什么结果。目睹这些一定很有趣。
你可能会问，为什么这一章比其他章节有五个故事。答案很简单：爱往往比其他任何东西都更吸引我们。玛丽亚、杰克逊、罗比、艾斯特和伊莎贝尔的故事展示了我们的每一段关系是多么独特，他们对我们的自我意识和幸福是多么重要。因为爱是我们幸福的核心，我的思想会比平时更广泛。我想传达具体的理论和解释，以帮助澄清这些案例研究的复杂性和生活中的爱。
通过阅读这些故事，我们可以看到人们会随着时间的推移而改变。当谈到爱情时，我们面临的许多挑战之一是如何分开和在一起。如果我们不知道这一点，它将成为长期伴侣关系中的一个关键风险因素。在玛丽亚的混乱和怀疑中，尽管这是非常痛苦的，但她找到了一种适应和维持婚姻的方法。就伊莎贝尔、罗比和艾斯特而言，我们看到他们的失落和痛苦随着爱情关系的结束而显现出来。结束的原因要么是死亡，要么是离婚。对杰克逊来说，20多岁时洞察他的健康问题和缺乏安全感的根源意味着他将以更多的自我意识和适应性进入第一段关系。我希望这能保护他，使他在未来不会陷入破坏性关系的恶性循环。
在这五个人中，每个人都以自己独特的方式遭受了痛苦。在爱情中最受伤的时候，他们很快就恢复到了童年的自我，这是非常同情的，也显示了我们如何在生活的各个阶段回到早期的自我。对他们每个人来说，康复的路径是表达痛苦，随着时间的推移，这会让他们再次自由地寻求爱。年龄不能很好地衡量我们是如何坠入爱河的。我从他们所有人那里学到，我们对爱的渴望不会变老，在70多岁的女人、60多岁的男人、40多岁的女人和20多岁的年轻人中，它也闪烁得同样强烈。
什么是爱？
童年时，我们被爱的方式给了我们一种独特的体验，让我们知道什么是爱，并将塑造我们的态度和行为，但这并不是固定的：我们生活中的爱情关系也有影响力。我们对爱的期望和感受将受到我们所看到和经历的东西的影响，包括家庭、朋友和文化：书籍、流行音乐、电影、电视和社交媒体，以及什么是真爱的形象和故事。相反，它们是几个世纪以来各种艺术家的作品。从中世纪的宫廷爱情到绘画、歌剧、雕塑和小说，它们都对爱情和悲剧有着极其美丽的描述。在所有的艺术形式和文化中，对爱情最常见的描述是浪漫和迷人的爱情场景，而不是长期关系中琐碎、安静和平的爱情。
因此，我转向心理学研究，以获得对这方面的见解。几十年来，心理学家一直在深入研究爱情，但他们的研究成果在公众意识中渗透缓慢。然而，随着越来越多的人能够通过互联网和播客获取信息，这些研究的吸引力正在逐渐增强。
当我们浪漫地坠入爱河时，我们的大脑受到神经递质多巴胺的洗礼，对我们所爱的对象有一种无法控制的欲望。杰出的人类学家，《爱的起源》的作者海伦·费舍尔，她解释说，一些寻找配偶的无意识倾向来自于我们繁殖后代的进化需求；它在我们的DNA中编码，仍然激发了我们的行动。这个系统是几百万年前从我们非洲草原上的祖先进化而来的。他们的策略是复制他们的基因，他们最成功的方法是在男女之间建立基本的独家交配关系。使用本质上这个词是有原因的：忠诚不是这个职业成功的核心。
每个人都有自己独特的爱情故事，但我们可能会遵循一个固定的模式。著名心理学家罗伯特·斯特恩伯格认为，爱可以被认为有三个主要部分：激情、亲密和承诺。激情实际上意味着性，即交配的驱动力，当我们感到疯狂的爱时，疯狂通常是关键词。费舍尔指出，恋爱中的男女大脑进行核磁共振扫描会发现大脑的许多相同部分被激活。爱会刺激多巴胺反馈系统，并经常使我们的理性思维短路。仅此一点就告诉我们，浪漫的爱为长期伴侣关系的形成提供了糟糕的基础。
爱是这个星球上最强大的药物之一。它是一种驱动力，源于我们早期爬行动物的祖先在大脑中遗传下来的部分，深深植根于我们的大脑中。男人和女人都天生相爱，我们的生理反应也是相似的。这不是一种可以处理的情绪。我们的身体不再到自己的控制：感觉就像一辆永远挂在四档的汽车，无论我们多么想从油门上移动脚，减速，我们都做不到。我们的血涌了出来，想全心全意地驶向我们所爱的对象，因为这个人的爱永远不够。我们渴望他们的身体，他们的呼吸，他们的话语和他们的感受。
正如罗比深刻的经历所示，爱情会带来活力、兴奋和新的感觉。当梦想被残酷粉碎时，分手的痛苦通常持续一年半到两年。
在理想情况下，如果一对夫妇在恋爱时找到了诚实和开放的沟通方式，亲密关系就会随之而来。亲密意味着深入了解彼此，并感到深入了解彼此。如果我们逐渐温和地向对方展示真实的自我，包括缺点和一切，并发现它们被接受，甚至被重视，那么我们就达到了亲密的阶段。情感和性的亲密关系是构成爱的神奇元素。当双方认为彼此是一个相互支持的团队，并意识到他们可以更强烈地处理生活的变化时，夫妻之间的信任和尊重就会进一步发展。
承诺是决定维持这种关系，使这种爱持续很长时间，通常通过婚姻制度和越来越多的同居和不结婚来实现。在这个阶段，如果这对夫妇计划要孩子，双方都应该仔细评估他们的伴侣是否有能力成为一个有爱心和负责任的父母。世界上大多数文化都以忠诚为承诺。
