改进血液循环
足浴可以改进足部的血液循环。水的温热效果，可扩张足部血管，增高皮肤温度，然后促进足部和全身血液循环有人做过测验，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量添加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，足浴可保证血液循环顺畅和改进。
消除疲惫
足浴其实大的效果就是消除咱们的身体疲惫，而咱们的祖先早就从实践中得到热水足浴能够帮助咱们消除疲惫了。
促进推陈出新
足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的添加，然后调理各内排泄的机能，促进各内排泄腺体排泄各种激素，如甲状腺排泄的甲状腺激素，肾上腺排泄的肾上腺素，这些激素均能促进推陈出新。
改进睡觉
足浴可通过促进足部及全身血液循环，加快血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲惫物质，消除疲惫使人处于休息状态然后改进睡觉。
养生美容
另外，足浴还有美容养颜，护脑养脑，疏通经络，活血等许多保健效果。
添加抵抗力
热水+水流+气流+振荡按摩=热水足浴人体踝部以下有60个穴道。“热水足浴”如同用艾条灸这些穴道，加上气流、按摩效果，可起到促进气血运行，温熙脏腑，添加人体抵抗力效果。
调整血压
中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的停止点，踝关节以下就有六十多个穴道。假如经常用热水泡脚，能影响足部穴道，促进血脉运行，调理脏腑，然后到达强身健体、祛除病邪、降压疗疾的意图。足浴时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。
