作者 | 管颜青
编辑 | 干玎竹
来源 | 搜狐健康
近日，全国多地已陆续进入雨季。中央气象台7月17日上午10点继续发布暴雨蓝色预警：预计17日早8点至18日早8点，山西东部、河北北部、北京、内蒙古中部偏南以及四川盆地西部、广东西部沿海、海南岛等地的部分地区有大到暴雨，局地大暴雨。
（来源：中国气象局）
除了给行人带来交通出行不便之外，雨天还有可能引发健康问题。北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼告诉搜狐健康，中医认为，阴雨连绵，湿气当道，会加重人体内部的湿气，引发或复发湿疹、关节炎等多种疾病，这两日前来风湿科就诊的患者也明显增多。
阴雨天会引发哪些疾病？
韦尼介绍，“湿”在中医里又被叫做“阴邪”，其性黏浊，“如油入面”。湿气很少单独致病，常与自然界中的“寒”、“风”、“暑”等邪气相互配合，与“寒”在一起叫寒湿，与“风”在一起叫风湿，与“暑”在一起就是暑湿。不管是哪一种，与“湿”纠缠，就容易引发多种疾病。
中医讲究“天人相应”，人体健康与大自然息息相关。夏季雨天闷热潮湿，容易形成暑湿。人体长期处于暑湿的环境中，机体长时间感受到了这种粘滞之气，易导致体内气血运化不畅。特别是对于本身体内湿气重的患者来说，在同时缺少运动、长期食用甜食、饮酒等情况下，阴雨天会引发或加重一些与湿气相关的疾病，例如湿疹、痛风和类风湿关节炎。
（1）湿疹：中医认为，湿疹病因主要是内有心火，脾湿为患，外感风湿热邪，内外夹攻而为病。通俗点来说，患者本身性情急躁、脾胃运化功能失调，湿热蕴结在体内。这时又在外界湿气的影响下，体内的湿热蕴结于体表皮肤，容易出现湿疹。
（2）痛风：痛风属于中医中痹症的范畴，按病因可分为三型：湿热阻痹阻痹、瘀热内郁和痰湿阻滞。从中医临床统计数据来看，痛风急性发作多为湿热阻痹。夏季闷热潮湿，在加上患者饮食不节，易引气湿热流注关节，造成关节局部红肿热痛，引发或复发痛风，或疾病反复不愈。
（3）类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病，中医认为与风寒湿之邪相关。在夏季暑湿当道、脾虚的情况下，体内湿邪蕴结关节，会导致类风湿关节炎发作。
（4）螨虫带来的疾病：夏季人体出汗多，细菌生长的速度快，是螨虫爆发繁殖生长的时期。螨虫以人的汗液，分泌物、皮屑、毛发为食，若不及时清洗床单，阴雨天也易导致螨虫滋生，出现过敏性的疾病,例如皮肤过敏、过敏性鼻炎或者过敏性哮喘，危害人体健康。
日常生活该如何预防？
在湿邪当道的阴雨天，我们又该如何预防上述的这些疾病呢？韦尼提供了以下一些建议。
（1）饮食以清淡为主：体内湿气多因饮食油腻、喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，阻碍脾胃运化所致。因此，暑湿天饮食应以清淡为主，韦尼建议，潮湿闷热阴雨天可多喝绿豆汤、红豆汤这类清热祛暑利湿的饮品，少吃生冷食品。
（2）做些室内运动：运动出汗是祛湿的方式之一,人们在阴雨天可以做一些室内运动，例如瑜伽、太极等。每天进行一定的运动，有助于促进气血循环、水分代谢。
（3）贴三伏贴：三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高又潮湿闷热的日子。中医认为，可以利用三伏天气候炎热、自然界阳气最旺盛的客观条件，“冬病夏治”某些疾病。三伏贴可以帮助祛湿排寒，人们在贴敷切勿贪凉，不可吹空调太久。
（4）保持好心情：中医看重疾病和情志之间的关系。一般认为，“怒则气上”、“忧则气沉”。外部的暑湿之邪的侵袭下，若此时心情不佳，不利于机体的气血运行，阻碍身体机能的恢复。
