提示：
梅雨季节到来，心血管疾病患者常常会感到闷热难耐、情绪焦躁。江苏省人民医院专家提醒：梅雨季节，心血管疾病患者要做到“三个要”。
要坚持监测和治疗
✦闷热、潮湿的环境，易使人感到胸闷、气短、烦躁、心慌，血压容易波动，诱发心肌缺血和心力衰竭。因而，应注意定期检测血压和心率。
✦如有必要，可去医院进行心电图、心脏超声等检查，对有可能发生变化的心血管疾病做到早发现、早治疗。
✦坚持服用药物，切忌随意停药，以免导致血压波动或诱发心肌缺血、心力衰竭或心律失常。
要调节饮食起居
✦衣被要勤晒，室内不堆放脏物，也不晾晒湿衣服。根据天气变化，随时增减衣物，既要防暑热，又要防止受凉，尤其要注意避免淋雨。
✦饮食应以清淡、易消化食物为主，尽量少吃生冷、油腻及辛辣刺激性食物，以免导致食欲不振、胸闷等不适。
✦ 适当多吃消暑祛湿食物，如薏仁、百合、绿豆、冬瓜等。多食当季水果，饭后0.5-1小时食用最好。水果不要冷藏太久，防止造成胃肠道收缩不当，稀释胃液影响消化吸收。
✦ 多喝白开水，既清热解暑，又能及时补充出汗后体内损失的水分。
✦时常开窗换气，保持室内空气新鲜。若室内空气湿度过高，可采取抽湿防潮措施。
✦ 注意劳逸结合，适当午睡，晚上避免熬夜，有意识地放慢工作、生活节奏，保持心情愉悦。
✦ 适当锻炼对心脏健康有益，但要量力而行。运动出汗后应及时洗澡，换上干爽衣物。
要适当服用药物
为迅速缓解胸闷症状，改善心肌缺血、缓解心绞痛发作，心血管疾病患者应遵医嘱随身携带应急药物，如硝酸甘油片、速效救心丸等。一旦出现症状加重或明显不适感，应及时去医院就诊。
来源：江苏省人民医院
责任编辑：屠海燕 吴苏凌
编辑：周海燕 制作：夏文 张昕蕊(实习)
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